Après la fin de mon stage avec l'UCPA en août 2011 (randonnée itinérante dans le massif des Aiguilles
Rouges), je n'avais qu'une idée : m'inscrire à un nouveau stage pour l'été 2012 !
Je me suis donc ré-inscrite à un stage qui s'intitule "Val d'Aoste Sauvage" au départ du centre des Arcs
1600 : cette itinérance pédestre me fera parcourir les plus belles vallées du massif du Ruitor et
découvrir sommets, lacs et glacier d'altitude. Entre France et Italie, une semaine d'escapades sauvages, Mont Blanc et Grand Paradis en toile de fond !
Voici le lien de mon futur stage : http://www.ucpa-vacances.com/sejour/SFAARCM20-val-d-aoste-sauvage-aventure/.
Et comme l'année passée, je dois préparer mon sac à dos et ma forme physique (voir l'article : Entraînement commando ! ).
Concernant le sac à dos, j'ai décidé de réduire l'encombrement et le poids par rapport à l'année passée
: pour cela j'ai vendu mon sac Quechua de 60 litres pour un sac à dos MILLET de 30 litres : il fallait donc optimiser (=réduire) chaque affaire transportée afin que tout rentre dans mon
nouveau sac !
Voici son contenu :
2 BATONS TELESCOPIQUES EN ALU
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1 LAMPE FRONTALE
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1 PAIRE DE BOULES QUIES (très utiles en refuge !)
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1 DRAP DUVET EN SOIE
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1 POCHETTE "TROUSSE DE TOILETTE" CONTENANT :
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MINI BROSSE A CHEVEUX
- BROSSE A DENTS CREUSE &
PLIANTE
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MINI DENTIFRICE
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MINI SAVON D'ALEHP
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MINI BOUTEILLE SHAMPOOING
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- MINI BOITE CREME HYDRATANTE
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MINI FLEUR DE DOUCHE (merci Michèle ;-) )
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1 SERVIETTE MICROFIBRES
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CREME SOLAIRE
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VESTE SALOMON VERTE (chaleur, imperméabilité et respirabilité)
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1 POLO MANCHES LONGUES RESPIRANT
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CAPE DE PLUIE (pélerine)
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1 CALECON MI-LONG DE SPORT
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1 SHORT
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2 T-SHIRT RESPIRANTS
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2 RECHANGES DE SOUS-VETEMENTS
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2 PAIRES DE CHAUSSETTES RANDO (double de Thyo)
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1 PAIRE DE TONGUES
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1 MAILLOT DE BAIN 2 pièces
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1 CASQUETTE
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LUNETTES DE SOLEIL
1 PAIRE DE PETITES GUETRES (merci Paulette ;-) )
1 PAIRE DE GANTS FIN
1 BANDEAU FIN EN POLAIRE
APN + batterie rechange + pochette ceinture
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PHARMACIE (ELASTOPLAST – CACHETS – TALC MINI BOITE)
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BOITE PLASTIQUE (pour rangement ou repas)
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BOL SILICONE PLIANT
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COUVERTS EN PLASTIQUE (fourchette-cuillère 2 en 1)
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OPINEL
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BOUTEILLE en plastique 500 ml
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POCHE A EAU de 2 litres
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Bonne nouvelle : tout rentre dans mon sac de 30 litres ! Il pèse 8 kgs avec la poche à eau de 2 litres
et une bouteille de 500 ml, chacune remplie d'eau.
(Pour info : l'année dernière, mon sac à dos pesait 12 kgs lors de mon stage UCPA dans les Aiguilles
Rouges).
Concernant ma forme physique, je pense que j'aurai moins de mal pour la montée en altitude grâce au footing que je
pratique depuis septembre 2011 une fois par semaine.
Mais malgré le sac plus léger et une meilleure forme physique, je dois tout de même me ré-habituer à marcher avec
un sac à dos. Chose dite, chose faite :
J'ai donc recommencé dès ce mercredi 18 juillet : une marche de 9,5 kms entre ami(e)s, avec mon nouveau sac à
dos. Baptême réussi !
Et toujours pas d'ampoule grâce à mes nouvelles chaussures et chaussettes de rando !
Mais avant de penser à crapahuter en montagne, il faut d'abord préparer nos vacances en camping, en Dordogne
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